Por que o colágeno é tão importante para a nossa saúde?
Você sabia que o colágeno é a proteína mais abundante do nosso corpo? Essa proteína é responsável por ligar os filamentos dos tecidos que formam nossos órgãos, músculos, ossos e, claro, a pele. Cerca de 80% da nossa pele é formada pela proteína.
Muito se fala em colágeno e sua importância para manter uma pele jovem e bonita, mas a função desta substância vai muito além da estética.
Nosso corpo produz o colágeno naturalmente. No entanto, à medida que ficamos mais velhos, nosso corpo perde a capacidade de produzí-lo. A partir dos 20, começamos a perder cerca de 1% do colágeno a cada ano. Conforme a idade avança, perdemos até 30% do colágeno a cada década.
Além da idade, a exposição ao sol, o uso de cigarro e o consumo de açúcar também aceleram a perda do colágeno, o que pode levar à dores nas juntas, fraqueza dos ossos e as temidas rugas na pele.
Uma forma de aumentar a quantidade de colágeno no corpo é através da alimentação. Alimentos ricos em proteínas, como carnes, ovos e feijão ajudam na produção do colágeno. Outros nutrientes presentes nos alimentos, como vitamina C, cobre e zinco também são essenciais.
Na foto temos uma das refeições equilibrada, gostosa e saudável que fiz durante o Zen Project 8, um programa de reeducação alimentar no qual perdi 3kg e 4cm de barriga em uma semana. Incrível, né?
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Outra forma de repor o colágeno que o corpo não consegue produzir é através de suplementos. Um estudo publicado em 2016 mostra que o uso deste tipo de produto melhora a elasticidade da pele e reduz sinais de envelhecimento. Outro estudo de 2015 revela que o consumo de colágeno aumenta a densidade óssea e reduz as dores nas juntas, costas e joelhos.
Um dos suplementos mais conhecidos e recomendados do mercado é o Naära, da Jeunesse, que é vendido em forma de pó (podendo ser preparado como um shake ou adicionado em outras bebidas) ou cápsulas. Há sabores de frutas, como tangerina e maçã verde, além de chocolate e doce de leite.
Todos os dias a noite eu tomo o Naära Tangerina que é o sabor que temos disponível na Europa.
Você sabia que tomar apenas o colágeno você não vai obter os resultados esperados?
O Naära contém colágeno hidrolisado, que é melhor absorvido pelo organismo. Mas a principal vantagem do Naära com relação à outros suplementos é a presença de vitaminas e minerais que ajudam na absorção e produção do colágeno. Afinal, de nada adianta tomar colágeno se o corpo não consegue absorvê-lo, certo?
Entre os principais nutrientes presentes na composição do Naära estão a vitamina A, que contribui com a manutenção da pele e combate o envelhecimento; a vitamina C, que protege o organismo contra os danos dos radicais livres; o cobre, que ajuda na formação dos tecidos; e o zinco, essencial para a saúde das unhas e cabelos.
Ou seja, o Naära é um suplemento completo, que garante o bom funcionamento do corpo, mantém a pele saudável e retarda os efeitos do envelhecimento.
E você, vai começar a tomar Naära hoje?